Kiekvieną dieną susiduriame su neigiamais veiksniais, tokiais kaip – užterštas oras, virusai ir stresas, kurie gali sukelti lėtinį uždegimą organizme. Šis uždegimas gali lemti įvairias ligas, įskaitant hipertenziją, širdies ligas ir net Alzheimerį. Kurkuminas, turintis priešuždegiminį poveikį, tampa vis populiaresniu būdu kovoti su šiomis problemomis. Šiame straipsnyje aptariame, kaip kurkuminas gali padėti apsaugoti organizmą nuo uždegimo ir jo poveikio.
Kurkumino priešuždegiminis poveikis
Mokslininkai visame pasaulyje jau daugelį metų tyrinėja natūralius šaltinius, galinčius papildyti ar net pakeisti sintetinius vaistus, skirtus imunitetui palaikyti ir padeti organizmui kovoti su uždegimu. Vienas iš šių natūralių junginių, dėl savo naudingų savybių kėlęs mokslininkų susidomėjimą, yra kurkuminas – medžiaga, gauta iš atogrąžų augalo ciberžolės šaknų.
Kurkuminas yra žinomas dėl savo antibakterinio, antiseptinio, antioksidacinio ir priešuždegiminio poveikio. Žmonėms, sergantiems imuniteto sutrikimais, kurkuminas gali padėti greičiau atsigauti po infekcijų ir sumažinti riziką susirgti peršalimo ligomis ar gripu. Tarp pagrindinių kurkumino priešuždegiminių poveikių yra imuninės sistemos ląstelių aktyvavimas, priešuždegiminio citokino interleukino-10 gamybos skatinimas, viruso plitimo prevencija ir uždegiminių citokinų aktyvumo slopinimas.
Be to, kurkuminas veikia kaip ne steroidinis vaistas nuo uždegimo (NVNU): jis slopina ciklooksigenazę-2, fermentą, atsakingą už prostaglandinų – svarbių uždegimo tarpininkų – sintezę ir aktyvumą. Kurkuminas taip pat yra stiprus antioksidantas. Jis kovoja su laisvaisiais radikalais, kurių dauguma susidaro uždegimo metu, jie pažeidžia ląstelių DNR, sukelia jų žūtį ir didina uždegiminį procesą. Jo antioksidacinis poveikis yra 8 kartus stipresnis nei garsiojo vitamino E.
Labai svarbu, kad kurkuminas yra natūrali mūsų organizmo medžiaga. Jis veikia fiziologiškai, nedirgina skrandžio gleivinės, o jo saugumą patvirtino tokia autoritetinga organizacija kaip FDA (Maisto ir vaistų administracija, JAV).
Kokius uždegimus gydo kurkuminas?
Kurkuminas gali būti naudojamas gydyti įvairius uždegiminius procesus. Tyrimai rodo, kad jis gali sumažinti tokių ligų simptomų sunkumą:
- Uždegiminės žarnyno ligos: Kurkuminas gali pagerinti pacientų, sergančių lėtiniais uždegiminiais virškinamojo trakto pažeidimais, gyvenimo kokybę. Taip pat pastebėtas teigiamas jo poveikis dirgliosios žarnos sindromu sergantiems pacientams, sumažinant diskomfortą, pilvo pūtimą, skausmą ir kitus simptomus.
- Sąnarių uždegimas: Įvairūs veiksniai, toki kaip traumos, sportinis aktyvumas ar antsvoris, gali paveikti raiščių ir kremzlių sveikatą, sukeliant sąnarių uždegimą. Tyrimai rodo, kad kurkuminas gali padėti sumažinti sąnarių uždegimo vystymąsi.
- Aterosklerozė: Aterosklerozė, lėtinis kraujagyslių sienelės uždegimas, gali sukelti daugelio širdies ir kraujagyslių bei smegenų kraujagyslių sutrikimų. Įvykęs metaanalizės tyrimas, kuriame dalyvavo 1427 dalyviai, parodė, kad kurkumino papildai gali sumažinti trigliceridų koncentraciją ir didelio tankio lipoproteinų kiekį plazmoje.
- Virusinės infekcijos: Kurkuminas, turėdamas priešuždegiminį poveikį, gali veikti uždegimo mediatorius ir imunines ląsteles. Tačiau be priešuždegiminio poveikio, jis taip pat gali atlikti antivirusinį vaidmenį, slopindamas virusų patekimą į ląsteles ir jų dauginimąsi. Klinikinis tyrimas parodė, kad kurkumino papildų vartojimas gali padėti sumažinti A gripo viruso klinikinių požymių sunkumą, sutrumpinti infekcijos eigą ir sumažinti virusinės pneumonijos riziką.
Taigi, kurkuminas yra naudojamas kaip profilaktinė priemonė įvairiems sąnarių uždegiminams, virškinamojo trakto, širdies ir kraujagyslių patologijų, virusinių ir bakterinių infekcijų gydymo dalis.
Kuo dar naudingi kurkumino papildai?
Kurkuminas ne tik kovoja su uždegimu, bet ir pasižymi įvairiapusėmis savybėmis, kurios buvo tiriamos atliekant klinikinius tyrimus visame pasaulyje. Išvardysime tik keletą jo “talentų”:
- Imunomoduliacinės savybės: Kurkuminas reguliuoja imuninių ląstelių, tokių kaip T ir B limfocitai, neutrofilai, natūralūs ląstelių žudikai, aktyvumą, didina apsauginių antikūnų kiekį reaguojant į infekciją.
- Antimikrobinis aktyvumas: Kurkuminas pasižymi neregėtai plačiu aktyvumo spektru prieš daugelį virusų – nuo gripo, paragripo, kvėpavimo takų sincitinio viruso ir herpes simplex viruso iki hepatito B ir C sukėlėjų, dešimčių bakterijų ir grybelių rūšių. Naujausi tyrimai taip pat rodo, kad gali būti naudingas gydant COVID-19.
- Tulžies išsiskyrimo skatinimas ir apsauga nuo tulžies akmenų susidarymo: Kurkuminas stimuliuoja tulžies pūslės susitraukimus ir tulžies išsiskyrimą, apsaugo nuo jos sulaikymo ir kepenų bei tulžies pūslės akmenų susidarymo.
Kurkuminas yra polifenolinis junginys, todėl žmogaus organizmas jį prastai absorbuoja geriant. Jis lėtai įsisavinamas virškinamajame trakte ir greitai suskaidomas bei pašalinamas. Ši problema anksčiau kėlė tam tikrų sunkumų ir ribojo jo gydomąjį vartojimą. Tačiau mokslininkai siūlo sprendimą.
Jie rekomenduoja lengvai virškinamą kurkuminą vartoti kartu su piperinu – juodųjų pipirų veikliąja medžiaga, kuri gerokai padidina kurkumino biologinį prieinamumą.
Apibendrinant, kurkuminas, turintis įvairių savybių, kurios buvo išnagrinėtos klinikiniuose tyrimuose, yra neįkainojamas natūralus junginys, kovojantis su įvairiomis sveikatos problemomis, nuo uždegimų iki virusinių infekcijų. Nors jo biologinis prieinamumas buvo kliūtis, naujosios formos bei derinys su piperinu padeda geriau pasisavinti šią naudingą medžiagą. Svarbu rinktis patikimus gamintojus, kad užtikrintumėte aukštą kokybę. Taigi, kurkuminas, esantis natūralioje formoje arba kaip papildas, gali būti svarbus sveiko gyvenimo palaikymo elementas, padedantis organizmui kovoti su ligomis ir palaikyti gerą sveikatą.
CARDUSCAPS, kurkuminas kepenų sveikatai bei cholesterolio kontrolei, maisto papildas, 60 kapsulių
CARDUSCAPS kapsulėje esantis mikrokapsuliuotas kurkuminas CAVACURMIN®* yra biologiškai aktyvi medžiaga, išgauta iš dažinės ciberžolės šaknų.
*200 mg CAVACURMIN® atitinka 1200 mg kurkumino, išgaunamo iš dažinės ciberžolės šaknų ekstrakto. Mikrokapsuliuoto kurkumino biologinis įsisavinimas yra iki 40 kartų didesnis nei gryno kurkumino arba įprastų kurkumino preparatų.
Dažinė ciberžolė [Curcuma longa L.] padeda:
– palaikyti normalų cholesterolio lygį kraujyje bei normalią širdies ir kraujagyslių sistemos funkciją
– palaikyti normalią kepenų veiklą bei normalų kepenų lipidų kiekį
– palaikyti virškinimo sistemos veiklą
– palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą
– apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos
