Rūtos ekspertiškumas:
– Tarptautinės moters sveikatos menopauzėje koučingo studijos I Jungtinė Karalystė
– Diplomas „Nutrition for health“ programoje, kuri yra akredituota International Federation of Holisitic Therapists
– Praktika Menopause Wellness Coach programoje I the College of Functional Wellness, UK
– 15 metų vadovavimo patirtis farmacijos versle

Šventinė ramybė prasideda nuo paprasto leidimo – būti savimi.

Ir vėl gruodis. Nespėjai apsisukti, o jis jau čia — su savo šviesomis, pažįstamais kvapais, lengva nostalgija ir tuo švelniu pažadu sau, kurį tyliai kartoji kiekvienais metais: „Šiemet Kalėdos bus ypatingos.“
Tačiau viduje švenčių euforija susipina su tyliu nuovargiu, kurį pajunti pagaliau grįžusi namo ir ramiai atsisėdusi ant sofos.
Ir būtent tą akimirką pagalvoji :
„Šventės dar neprasidėjo, o aš jau pavargau.“

Ir iš to nuovargio gimsta labai paprastas klausimas:
kodėl viską darau taip sunkiai?
Kartais verta prisiminti laikus, kai šventės neturėjo scenarijaus.
Kai jos ateidavo savaime – su visu maloniu chaosu, bet jos buvo tikros.
Tuomet mes nebuvome už viską atsakingos.
Nebuvome dekoratorės, koordinatorės, psichologės, virtuvės meistrės ir emocijų architektės viename.
Nieko nereikėjo įrodyti.
Tiesiog buvo šventės, o mes jose — tiesiog buvome.
Ir tas buvimas buvo pakankamas.
Šiandien dažnai tampame savo pačių sukurtų projektų vadovėmis.
Atrodo, tarsi gruodis iš mūsų tikisi ne šventės — o rezultato.
Kad stalas būtų gražus, visų gera nuotaika, visi patenkinti, kiekviena detalė apgalvota iki smulkmenų.
Bet ar kas nors tikrai prašo tobulos šventės? Ne.
Dažniausiai tą spaudimą susikuriame mes pačios — iš noro būti nepriekaištinga.
O kūnas tuo metu siunčia ženklus:

• nerimas be aiškios priežasties,
• chaotiškas miegas,
• įtempti pečiai,
• jautrios reakcijos net į mažus dalykus,
• jausmas, kad esi nuolatiniame bėgime.

Bet juk taip kūnas bando pasakyti: „nurimk, daryk paprasčiau“.
Galbūt šiemet nereikia dar vieno tobulo plano.
Gal nereikia sukti galvos dėl detalių, kurios niekam iš tiesų nėra svarbios.

Gal pakaktų paklausti savęs: ką galiu padaryti, kad būtų lengviau?

Lengvumas gimsta iš mažų pasirinkimų:

• mažiau daryti,
• mažiau spausti,
• mažiau kontroliuoti,
• mažiau iš savęs reikalauti,
• daugiau leisti sau tiesiog būti.

Tada atsiranda erdvės atokvėpiui, tam tikram – kuriame iš tiesų esi savimi.
Didelė šventinės įtampos dalis slypi dovanose.
Kaip išrinkti? Kaip nesuklysti? Kaip nustebinti?
Tačiau prasminga dovana nebūna įmantri ar brangi.
Ji primena, kad rūpestis gali būti paprastas.
Ji yra tarsi tylus prisilietimas prie žmogaus — prie jo minčių, jausmų, kasdienybės.
Ji sako: „Noriu, kad tau būtų gera.“
Ir tai turbūt nuoširdžiausia, ką galime palinkėti žmogui, kuris mums rūpi.
Ir būtent čia prasideda tikros šventės.
Ne tada, kai visi patenkinti.
Ne tada, kai atlikome visas užduotis.
Ir ne tada, kai namai atrodo mūsų įsivaizdavimu “tobulai”.
Tikros šventės prasideda tada, kai leidžiame sau būti savimi – be lūkesčių, be vaidmenų, be spaudimo.
Kai šventės tampa ne užduotimi, o jausmu.
Ne rezultatu, o buvimu.
Ne tikslu, o ramybe.
Ir tokia ramybė yra didžiausia magija.
Mes norime pasirūpinti jumis ir artimaisiais, kad nereikėtų sukti galvos dėl dovanų ir liktų laiko pasimėgauti ramybės magija.
Praktiškos Wellpert dovanos padės rinktis lengviau.

Kiekvienos moters patirtis yra unikali, tačiau yra daugybė natūralių priemonių ir papildų, kurie gali padėti palengvinti menopauzės simptomus, o šiuo atveju kaulų ir sveikata.

Mes siūlome kruopščiai atrinktus produktus, kurie gali padėti jums šiuo laikotarpiu.

DOVANŲ GIDAS

Dovanos moteriai, kuriai širdyje šiandien šiek tiek per daug įtampos.

Dovanos moteriai, kuri tiesiog nori išmiegoti visą naktį — be 3 val. ryto pabudimų.

Dovanos moteriai, kuriai energija dingsta greičiau, nei ji spėja atsigauti.

Dovanos moteriai, kuri išgyvena perimenopauzę ir kartais galvoja: „Nesuprantu kas vyksta su mano kūnu?“

Dovanos moteriai, kurios oda prašo daugiau švelnumo, drėgmės ir vidinio švytėjimo.

Dovanos moteriai, kuriai visada „karšta“.