Emilija, 51 m
Kai prasidėjo karščio bangos, jausdavausi bejėgė.
Kas padėjo?
Atradau, kad man labai padeda kvėpavimo pratimai ir paprastas rytinis pasivaikščiojimas gamtoje. Taip
pat – nuoširdūs pokalbiai su draugėmis, kurios irgi išgyvena tą patį
Regina, 55 m
Vienas sunkiausių dalykų buvo priimti pokyčius savo kūne. Priaugau svorio, jautriai reaguodavau į bet kokią kritiką. Tačiau laikui bėgant supratau – tai ne silpnumas, o natūrali gyvenimo dalis.
Kas padėjo?
Padėjo pokalbiai su kitomis moterimis ir sportas, kuris tapo ne tik fizine, bet ir emocine terapija.